Debut de la prefo

     Premier jour de la préfo, direction Vaugneray pour trois de jour de plongeon. On attaque dans le vif du sujet avec Philippe notre formateur plongeon ancien champion de France, et selectionné pour les JO de Barcelone de 1992. Il est aujourd'hui l'entraîneur du club de plongeon de Vaugneray. Début de la journée : 9h tous dans l'eau et chaud pour l'activitée, mais avec quand même pas mal d'appréhension. Arrivée au bord du bassin, la promo découvre les différents plongeoirs à 1m et 3m, les "anciens" ( ceux qui ont déjà la prefo) essaient de nous rassurer mais ils ne semblent pas convaincus.

     On débute la pratique par différentes entrées dans l'eau d'abord du bord de la piscine puis du 1m et après du 3m. Tout y passe, chandelle avant, chandelle arrière, groupée, tendue, sans élan, avec élan...

     Ensuite on attaque les premiers plongeons au programme que sont la rentrée dans l'eau du 3m et le plongeon avant groupé avec ou sans élan(101C).

     L'aprés-midi se poursuit après un petit pique nique par de la théorie. Nous découvrons le nom des différents plongeons et leur codification particulière.